A importância de lavar as mãos na prevenção de doenças

Nossas mãos são as principais vias de transmissão de micro-organismos, pois estão em constante contato com superfícies que podem estar contaminadas. Por esse motivo, o ato de lavar as mãos corretamente é fundamental para prevenir muitas doenças, incluindo infecções virais e bacterianas.

Embora a pandemia de COVID-19 tenha chegado ao fim, a lavagem das mãos continua sendo uma das medidas mais eficazes de prevenção para diversas doenças respiratórias, intestinais e de pele, como gripes, resfriados, hepatite, e até mesmo a diarreia.

Quando devemos lavar as mãos?

Antes de:

• Preparar a comida ou comer.
• Manusear lentes de contato.
• Tratar ferimentos ou ajudar alguém doente.
• Pegar bebês no colo.
• Cuidar de bebês.

Depois de:

• Ir ao banheiro.
• Ajudar crianças ou idosos a usar o banheiro.
• Assoar o nariz, espirrar ou tossir.
• Manipular alimentos, especialmente carnes cruas.
• Manipular lixo.
• Ajudar alguém doente.
• Trocar fraldas.
• Tocar em animais ou limpar seus excrementos.
• Praticar esportes.
• Utilizar o transporte público.
• Sair de locais com muitas pessoas, como hospitais, escolas, teatros, cinemas, etc.

A forma correta de lavar as mãos

1. Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia.
2. Aplique sabonete líquido nas palmas das mãos, o suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos (siga a quantidade recomendada pelo fabricante).
3. Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.
4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa), entrelaçando os dedos.
5. Entrelace os dedos e friccione os espaços entre eles.
6. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.
7. Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda, utilizando movimento circular.
8. Friccione as polpas digitais e unhas de cada mão contra a palma da outra, fazendo movimento circular.
9. Esfregue os punhos de uma mão com a palma da outra, utilizando movimento circular.
10. Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite o contato direto das mãos ensaboadas com a torneira.
11. Seque as mãos com papel-toalha descartável, iniciando pelas mãos e seguindo pelos punhos.

Essas orientações são baseadas nas recomendações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

Curiosidade: Alguns vírus, incluindo o coronavírus, possuem em sua parte externa um envelope lipoproteico (composto de gordura). O sabão é um grande aliado para eliminá-los, pois possui ação desengordurante, ajudando a remover esses vírus da superfície das mãos.

Você sabia que existe um Dia Mundial para lembrar a importância de lavar as mãos?

O Dia Mundial de Lavar as Mãos é comemorado anualmente no dia 15 de outubro. Criado em 2008, esse evento é celebrado em diversos países e envolve organizações como o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), governos, instituições internacionais e empresas privadas, para reforçar a importância da higiene das mãos na prevenção de doenças.

Saiba mais sobre o Dia Mundial de Lavar as Mãos:
https://www.pastoraldacrianca.org.br/lavar-as-maos

Apostila educativa sobre a campanha "Lavar as Mãos" da Pastoral da Criança:
https://www.pastoraldacrianca.org.br/images/materiaiseducativos/DicasUnilever_2014.pdf